足の冷えは何科に行けばいいの？
足元が冷える原因は何ですか？ 私たちのからだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。 特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。 そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。 足が冷たい時の対処法は？ 足の冷えであれば、下半身を動かすストレッチや屈伸、スクワット、またウォーキングなどが特に効果的となります。 筋肉量を増やすことを意識して、下半身に少し負荷をかけた運動を行うと、冷えの撃退のみならず、引き締まったお尻やふとももも手に入ります。 キャッシュ 足の先が冷える病気は？ 手足の冷えについて急性動脈閉塞症足の冷感を起こす病気のうち一番急を要する疾患です。突然の足先の激しい痛み心臓で出来た血栓や血管の中に貯まったゴミが剥がれて流れて行き、いろいろな場所の動脈を詰めてしまう事があります。閉塞性動脈硬化症バージャー病レイノー病（レイノー症候群）下肢静脈瘤 キャッシュ 冷え性の治し方は？ 冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂ることが大事で、代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。 また冷たい飲み物は体を冷やす原因となりますので、常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。 そのほかトマトやキュウリ、コーヒーや緑茶も体を冷やすものと考えられています。 キャッシュ 足が冷えすぎるとどうなる？ 血液の循環が悪くなることで、エネルギーである熱を運ぶことができず、足冷えが生じやすくなるのです。 これらの足冷えの要因となっている問題をそのまま放置してしまうと、足のむくみやだるさを引き起こすばかりか、高脂血症、動脈硬化のリスクを高めてしまう可能性もあります。 自律神経と足の冷えの関係は？ 自律神経とは、人間の体が正常な状態を保てるように体温などを調節し、命令をする神経のこと。 ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液（熱）が体の末端まで届きにくくなります。 その結果、手や足先が冷えやすくなるというわけです。 緊張すると手が冷たくなるのもこのためです。 冷え性に効く飲み物は何ですか？ 紅茶・ウーロン茶 紅茶・ウーロン茶は茶葉を発酵させている、発酵食品です。 発酵食品には体を温める効果があり、冷え性改善効果も期待できます。 体温を下げてしまうカフェインも含まれていますが、発酵していることで体温を下げずに温めることができます。 高齢者の足の冷えの原因は？ シニアに冷え性の方が多いのは、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられています。 ふくらはぎから下が冷たいのはなぜですか？ 下半身冷えは、デスクワークなどで長時間座った状態が続いたり、同じ方向に足を組んだり、姿勢の悪さなどが原因で、坐骨神経を圧迫、足の血管を調節する交感神経が緊張状態になった結果、足の血流が減ってしまうことで引き起こされます。 運動不足によって、下半身の筋肉が衰えている場合も同様に、下半身が冷えやすくなります。 布団の中なのに足が冷たいのはなぜですか？ ふとんに入っても足が冷たい原因として「冷え性」の可能性が考えられます。 血行が悪くなり、温かい血液が手足の先まで張り巡らされている毛細血管に流れなくなるために起きる症状です。 寒い時期だけに起きる症状だと思われがちですが、最近は夏でも冷房による足の冷えに悩む方も増えています。 血流を良くするにはどこを温める？ ケア１ ふくらはぎをもむ、温める 一番手軽な方法は、ふくらはぎをもむことです。 ふくらはぎをもむと、ポンプ機能のサポートとなり、全体の血流が良くなります。 身体を芯から温める飲み物は？ 体を温める飲み物3選ノンカフェインの発酵茶 温活に効果的な飲み物の代表格は「お茶」。 ただし緑茶ではなく、茶葉を発酵させた「発酵茶」がおすすめです。生姜湯 生姜は、体を温める香辛料として広く知られています。白湯 白湯は飲むことで内臓の温度を高め、代謝を上げるとされています。 高齢者の足が冷える対策は？ 足の“冷え”を改善するには、十分に栄養をとって、保温に努め、適 度の運動や入浴、局所温浴で血行を良くすることが大切です。 喫煙は血 行を悪くするので止めましょう。 また、ときには乾布摩擦も有効です。 […]